Всем любителям полежать на диване удивительными кажутся достижения в снижении веса, спорте или физкультуре даже у собственных сверстников, которым ещё далеко до пенсии.
А 75-летняя американка из Балтимора Эрнестин Шеперд знает как стать успешной женщиной бодибилдером и в преклонные годы, после 70 лет.
Хотя, по отношению к ней слова о прожитых годах даже стыдно упоминать – настолько молодо выглядит эта женщина.
Ежедневно по утрам она пробегает по 16 километров.
Эрнестин Шеперд рассказывает, что до 56 лет она и не помышляла о занятиях физкультурой, пока однажды на пляже ей и её сестре не стало стыдно за собственный вид в купальниках.
Тогда сёстры стали заниматься аэробикой, а вскоре перешли к занятиям бодибилдингом.
После того, как сестра Эрнестин скончалась в 1992 году, она сама не только не забросила тренировки, а стала заниматься ещё усиленнее, и начала брать титулы на различных конкурсах по бодибилдингу.
За свою карьеру Эрнестин дважды стала чемпионкой, и дважды, как самая пожилая бодибилдерша в мире, попадала в Книгу Гиннеса: в 2010-м и в 2011-м годах.
Теперь Э.Шеперд ведёт занятия для пожилых людей, делясь с ними секретом, как стать успешной женщиной бодибилдером после 70 лет.

Как стать успешной женщиной бодибилдером. Видео.